Benefícios:

• Descobrir as emoções
• Desenvolver o respeito pela sua identidade, pela dos outros e construir relações saudáveis em corpos saudáveis
• Promover o relaxamento e a capacidade de controlar a respiração

Aulas com duração de 1h, com a professora Joana Lourenço.

Benefícios:

• Promove a saúde e bem-estar e flexibilidade das articulações
• É profilático
• Combate o stress
• Proporciona um sono noturno adequado e regula a tensão arterial
• Alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel)
• Incentiva a socialização

Aulas com duração de 1h, com a professora Joana Lourenço.