Aulas de Yoga

Aulas de Yoga para crianças

Benefícios:

  • Descobrir as emoções
  • Desenvolver o respeito pela sua identidade, pela dos outros e construir relações saudáveis em corpos saudáveis
  • Promover o relaxamento e a capacidade de controlar a respiração

Aulas com duração de 1h, com a professora Joana Lourenço.

Aulas de Yoga para adultos e para seniores

Benefícios:

  • Promove a saúde e bem-estar e flexibilidade das articulações
  • É profilático
  • Combate o stress
  • Proporciona um sono noturno adequado e regula a tensão arterial
  • Alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel)
  • Incentiva a socialização

Aulas com duração de 1h, com a professora Joana Lourenço.

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studeo 20
a construir futuros com nota 20

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