Mindfulness, Reiki, Aromaterapia e Naturopatia

Mindfulness

O conceito deriva da antiga meditação budista. Tem como filosofia viver plenamente cada momento presente, de forma consciente e sem qualquer autojulgamento. Isto permite uma relação mais saudável com o que está a acontecer nas nossas vidas, com intenção e propósito.

Também conhecido por ‘atenção plena’, o Mindfulness é uma filosofia cujos princípios permitem recentrar o foco, através de uma melhor gestão dos nossos recursos internos, permitindo viver de forma mais sã.

Benefícios do Mindfulness:

  • Reduz o stress e a ansiedade
  • Desenvolve o foco e a concentração
  • Qualifica os relacionamentos e a liderança
  • Renova a saúde e o bem-estar
  • Desenvolve a intuição e a criatividade

Melhora o auto-conhecimento

Reiki

O Reiki é uma técnica criada no Japão que consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra.

Acredita-se que desta forma é possível alinhar os centros de energia do corpo, conhecidos como chackras, promovendo o equilíbrio energético necessário para manter o bem-estar físico e mental.

Benefícios do Reiki:

  • Repõe a energia vital
  • Alivia dores corporais
  • Limpa as más energias
  • Desintoxicador natural
  • Renova as células do corpo
  • Ameniza distúrbios mentais
  • Melhora a qualidade do sono
  • Fortalece o sistema imunitário
  • Relaxa, acalma e alivia o stress
  • Equilibra problemas emocionais
  • Equilibra os sistemas do organismo
  • Proporciona uma sensação de paz e bem-estar

Aromaterapia

Etimologicamente a palavra “aromaterapia” é composta de aroma, significando fragrância, e terapia, que quer dizer tratamento.

A Aromaterapia é o ramo da Fitoterapia que, através da aplicação de óleos essenciais extraídos das plantas, pretende promover a saúde e o bem-estar dos indivíduos. A ciência e a arte da Aromaterapia tem os seus alicerces no princípio de que diferentes aromas acionam respostas específicas no cérebro, conduzindo a resultados próprios.

Embora os óleos essenciais tenham aplicação através de aromas específicos, também apresentam diversas outras numerosas e importantíssimas propriedades farmacológicas que os caracterizam como antibióticos, anti-sépticos, antivirais, etc. De modo geral, os óleos essenciais penetram no corpo por inalação, através das vias respiratórias, ou então por absorção, diretamente pela pele, atingindo a corrente sanguínea.

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